A estas alturas asumo que ya tienes el hábito de cepillarse los dientes y limpiarlos con hilo dental después de cada comida. Cierto? Muy bien, pues algo que nunca hacemos es cepillarse ocasionalmente la lengua. La parte trasera de la lengua acumula bacteria y es una de las causas principales del mal aliento.
Acción:
Después de limpiarse los dientes cepíllate la lengua de atrás hacia adelante suavemente. El truco aquí es hacerlo sin que se active la reacción natural de tu cuerpo de “devolver” cuando tragas o introduces algún objeto en tu garganta. Hazlo suave y solamente por un par de veces la primera vez hasta que el área ya no sea tan sensible al cepillo.
Tiempo requerido:
2 minutos
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